素食妈妈们～～请进来帮我加加油！或推荐（台中）素食月子餐！

妈妈加油！

我也是吃素的孕妇现在怀二宝七个月，其实素食比较缺乏的是钙B群铁（针对孕妇来说），只要多补充营养品或是在日常生活中的饮食多均衡其实营养都是足够的唷！

今天我去产检宝宝还稍微大了一点呢，同是孕妇我能理解你的心情压力

但是尽量不要被外在因素影响自己的心情

加油！加油！

我今年生第二胎

老大快四岁

老二三个月

我们都吃素

健健康康没问题

我还餵母奶--全母奶喔

坐月子最重要是心情要放轻鬆(这与吃素与否无关)

第一胎坐月子时非常紧张又没经验又坚持餵母奶

奶少又累但还是持续餵了全母奶六个月

第二胎坐月子

心情比较轻鬆订了半个月的月子餐

长辈也不用太累自己也可以轻鬆吃

我两胎有吃不同家的月子餐

我觉得第二胎订的月子餐比较天然少素料而且服务人员超级超级热心还来看我两次教我挤奶和绑束腹带

吃素主要是要吃的均衡我都儘量各色蔬菜都吃

我的宝贝们长的又好又乖带起来也很顺手

怀孕时肚子也不大

套一句我的医生说的

健康有照进度在长就没问题

小一点好生没什么关係

你要加油

我想宝宝与我们有缘

没问题的啦心情放鬆

别想太多

加油

你的宝宝真有福气跟了你

请坚持下去 肚子是你的 !!

补充维它命 现在都买的到素食的维他命

我现在七周 吃安丽的综合营养片 还不知有没效

不过只打算吃两个月

听说美安的也不错 等安丽的吃完要换他们的来吃

这些都素食可吃

我吃全素，二个宝贝也都是胎里素，长得都头好壮壮。

小的刚8个月全母奶，已经长7颗牙，身长曲线也都超前，

所以吃素不够营养，其实是错误的观念唷

只是要特别注意营养均衡。

当初因为肚子小也有点担心，不过生出来也有3200多，

大小刚刚好不会太难生。

现在吃素真得很方便可以多收集资料，几乎外送月子餐都有做素食的(好婆婆除外)可以先预约试吃。

至于哺乳只要汤汤水水多喝和多吃一些发奶食品也没问题的。

重要的是勤挤，不放弃，

一开始不懂也以为自己奶水不够，

还好在月子中心认识一群妈妈彼此互相交流，才坚持下去，

所以，妈妈要加油哦

若有需要欢迎来我家留言。

本身我素食十多年,我的两个小孩都是胎里素,怀孕时我也是不挑食,也没有特别的不适,小孩也跟着吃素,现在老大四岁多,虽然身材中等,不过很健康,一年也只有小感冒个一两次,其实营养只要摄取均衡就不必太担心,妈妈如果能坚持下去很好,重要是家人的支持也是很重要,家人会反对主要是对素食不了解,妈妈也可搜集有关素食的资讯让家人了解素食的好处,妈妈加油!

加油喔!妈妈

我也是吃素的每次产检都大两周喔!

小孩生出来3450公克喔!

目前11个多月了,长了八颗牙,

活泼好动,脾气不错,不会乱生气,很爱笑喔!

左右邻居都说,吃素的小孩果然不一样,

当初也是一堆人,说了很不中听的话,

总之不要担心,要有信心,加油!

虽然我也住台中,但是月子餐是娘家父母亲帮我準备的,

我只知道素食月子餐有很多,你可以从网路搜寻一下

给妳大力的加油我也是素食妈妈,我和素食把比生下素食哥哥,现在怀二宝素食眉美,我们全家都很健康喔!!我周围的素食夫妻生下的素食宝宝也都很健康又可爱的妈妈月子要好好做喔,我这一胎也许是最后一胎了,所以决定花抠抠到月子中心去,我是高雄的,对于中部地区不太了解,但我知道现在有的月子餐都有做全素的,妈妈打电话一家一家的问应该就会有了以我吃全素十年的经验是除了荤食葱祘酒等的东西外,其他一律不偏食都吃,保持乐观的心情最重要,祝妈妈跟宝宝都平安喔!!

很谢谢大家><

昨天心情很低落，但是今天看到这么多素食妈妈们的支持我就更加有勇气了

营养的补充方面，除了多吃有机食品和蔬果，我平常也都会喝豆浆及黑麦汁，另外每天定时补充综合维他命、钙片、植物dha，只希望北鼻能加油努力吸收，到时也和大家一样生个头好壮壮的宝宝

不知道大家平常还会怎样补充营养食品，当初有考虑益生菌，不知道是否有需要？

pu弟弟ingnet妈妈妳好:

我也是素食妈妈,吃素已经20多年啰

当初怀孕是高龄又前置胎盘,但是边缘性前置胎盘,所以还是有正常上班,只是自己要多小心

有前置胎盘的情况,小孩是有可能会比较小,因为会吸收比较不好,所以肚子小或宝宝比较小,跟吃荤或吃素无关

像我弟弟出生时也才2,610,但生出来后,努力吃睡,现在身高体重都嘛超标(75个月,12公斤,73公分),所以素食宝宝也可以很健康

加油

我是今年3月生产的,当初在医院的月子餐是订"美凤姐月子餐",他可以作素食,一天送二次我觉得还不错吃耶量也很足,其实那时月子餐都嘛我老公和我一起吃,不然根本吃不完

对了,强力推荐怀孕时吃五穀芝麻糊(买有机五穀米煮熟加芝麻下去打,再加综合坚果),怀孕时,我没吃钙片,光吃五穀芝麻糊就没有抽筋问题,小孩一出生头髮就很浓密,还没满月,脖子就很硬挺帮我作月子的阿姨都很惊讶我小孩子的发展咧

(原作者于 2009-11-12 09:30:28 重新编辑过)

给版妈

你可以打电话去问一下筑梦光廊月子餐

他们在台中一日三送

因为敝人自已也是初一十五吃全素

我有吃过他们家的素食月子餐

很不错吃

你可以直接去问看看好了

我也是素食妈妈

目前怀第二胎中

怀老大时婆婆和先生极力怂恿我吃荤

并告诫吃素会对宝宝造成营养不良

所以我吃了一次加了肉燥的汤麵

或许因为多年未吃荤类

虽有尽力把肉燥挑掉(肉末太小也无法挑乾净)吃完却觉噁心想吐

之后整个孕期还是恢复吃素

婆婆和先生本来都很反对(我还是坚持吃素)

大宝(妹妹)出生时重3150克，头好壮壮

婆婆和小姑生的小孩最重也才2800左右

怀孕前从未涨奶的我，生产完后第三天发奶

且奶量充足(婆婆以前想餵母奶还没得餵)

这才让婆婆不再强迫我吃荤

月子期间的饮食也都是婆婆在照料

未结婚之前的我虽然吃素但很挑食也不是很喜欢蔬菜水果

吃的很不健康

因此总让人有体弱多病的印象

当了妈妈之后，加上先生有慢性肝炎

仔细去研究许多书藉才发现，其实吃素可以比吃荤还健康

五色蔬菜水果、蛋白质、坚果类的摄取等等

所以请版妈一定要坚持下去

证明给大家看，吃素也是可以吃的很健康!!

祝福版妈孕期顺利加油!!

【素食妈妈来签到啰～～】

来到这个网站转眼好几个月

除了我们佛学班几个人茹素刚好差不多时间怀孕（也卸货了）

我吃素蛮久，可以提供她们吃素食的地方以及怀孕如何补充（我可注意很多呢）

我决的蛮成功的！！我儿子目前4个多月头好壮状，已经长牙齿了，那时钙质补充的不错。

也陆续有很多人问我素食妈妈如何补充营养，以及一些吃素好康地方及心灵交流～～等等

于是想乾脆在台北（台北县市皆可）组一个素食妈妈读书会

不但可以互相交流茹素心得，讨论胎教或是宝宝成长、心灵交流，也可以交到志同道合的朋友，真希望吃素的人越来越多～～

茹素妈妈们赶快签到喔～～～

对了

忘记鼓励版妈加油

我茹素十几年

目前DD5个月发育很好

3个月会翻身

4个月长两颗牙齿

5个月会爬

孕期补充很多营养

有问题可以问我喔

希望茹素路上大家互相扶持

阿弥陀佛～～

我不是台中人，因此想借版问吃素的妈妈可否推荐好吃的台中素食餐厅/自助餐/或馆子呢? 最好是西区或南屯。 谢谢

妈妈加油喔!

妳放心吃素对妳对宝宝都真的会很好妳们都会很健康的!!!

我是去年年中才开始吃全素，今年年初怀老三，上个月生产，现在正在坐月子，还有10天就可以出关啰

想当初怀老大(3390g)老二(3360g)时还没吃素

这胎老三是完全胎里素，怀孕期间都是吃一些青菜豆腐(我不太爱吃素料)，我也没吃其他补品或是维他命之类的

这次怀孕期间我也曾很担心我吃这么清淡，肚里的老三宝宝会不会不够营养呢?!

可是老三出生竟然有3790g身高525cm，是个很健康的宝宝喔!!

我和先生及周遭的朋友都吓了好几跳耶!!!

想不到这样吃也能生出这么棒的宝宝耶!!!

(我的体型算娇小型的，我先生个头也不高)

当然现在正在坐月子的我也是吃全素的月子餐，我是亲餵全母奶，母奶也是很足够宝宝吃

怀孕时我也是找过很多资料和各家的月子餐比较过，可是基于价钱和菜色新鲜度，让我考虑很久却还是迟迟无法决定

后来有个也是吃素的朋友推荐我一位张阿姨

张阿姨本身是茹素十几年，之前有在素食餐饮业工作的她愿意用合理的价钱帮我煮月子餐

让现在正在坐月子的我可以完全放心轻鬆的坐月子享用好吃又营养的素食月子餐

我很推荐这个张阿姨喔!!

因为这个张阿姨本身人很和善，她在事前会先跟妳沟通清楚妳对食物的喜好，在吃的过程中妳对菜色及口味若是想调整都可以随时跟她反应

刚好她也住台中县，如果妳需要可以来我家留言

最后还是要再一次给妈妈妳和妳肚里的宝宝满满的祝福和加油!!!

吃素真的可以吃的很健康妳要继续坚持吃素喔加油!!

(原作者于 2009-12-14 22:19:10 重新编辑过)

对了!!因为已经有妈妈到我家留言版问我有关素月子餐

所以我赶快再来补充说清楚一下:

这个张阿姨是用外送月子餐的方式帮我煮月子餐(可依妈妈的需求一天两送或一天三送)

不是用那种到府坐月子的方式喔!!

其实那位张阿姨现在会帮人煮外素月子餐是因为她很爱烹饪，又煮得很好吃

一开始是周遭有吃素的朋友需要有人帮忙煮月子餐，她就很热心的帮忙煮煮好还帮忙送到家

一次二次下来就煮出兴趣和口碑了，现在都是吃素的朋友群互相介绍推荐她的

可是因为张阿姨自己对食材的品质和新鲜度要求以及她会依照每个妈妈的需求在菜单上作调整

所以她一次可以接的人不多，顶多56个人

而且张阿姨也只接台中县市地区的妈妈而已，她是不作外县市冷冻宅配的

(因为她说:坐月子应该要吃热腾腾的饭菜)

就这样啰

妈妈

怀老大的时候我就自动变成素食了

住院餐订的是风车(素)

吃起来很舒服喔

没有太多豆类製品

也不是重口味 勾芡等的

妈妈可以预约试吃了解看看

各位妈妈您好

12月份起，我们将服务台中县市的妈妈们，

订购我们的产后养生调理月子餐喔

有兴趣的妈妈们，请上我们香味津无名看看喔:

我们一日三送 绝非冷冻食物

保证热腾腾送到家

预约试吃的妈妈 请电 0985-266279 0985-266279

ps 也有素食哦